ペダリングパワー＆ペダリング効率の測定

　ペダリングパワーがいくらなのかが判っても、強化するにはトレーニングが必要となりパワーアップがすぐに/簡単にとはいきません。

　しかし、ペダリング効率はどうでしょう？

　スムーズに回転できているのか、左右が均等な力でペダリング出来ているのか、と言うペダリング効率は、トレーニングと言うより普段のライディングで意識するだけで効率アップが図れてしまいます。

　無駄な力を使わずにライディング出来ればこんな良い事はありませんね。 　その為には、まず現在の自分を知りましょう。

　シマノ製のパワーメーター（FC-9100-P）とGARMIN EDGEシリーズの組み合わせで、ペダリングパワー＆ペダリング効率の測定が出来ます。

• パワー：その瞬間の出力。
• 平均パワー：3秒間以外にも10秒・30秒の平均を表示する事も出来ます。
• バランス：ペダルにかかる左右の力の割合。
• トルク効率：ペダルにかかった全ての回転方向(正回転、逆回転含む)のトルクのうち、前に進む向きにかかったトルクの割合。引き足時にペダルを押し下げる力が完全にゼロなら100%になるはず。
• ペダルスムーズネス：最大トルクに対する一回転の間にかかったトルクの平均。計算はPavg(トルク平均) /Pmax(最大トルク)x100%。

□　□　□　費用　□　□　□

□　□　□　測定方法の詳細　□　□　□

　用意できるビンディングペダル

• TIME
• SPD-SL
• SPD
• クランクブラザース

　サドル高調整幅：590mm-800m

　サドル前後位置：50mm

　前後：100mm

　上下：130mm

モニターで数値を確認しながら色々と試して下さい。

　お手持ちのEDGEとパワーメーターをペアリングして表示項目を設定します。トレーニングページを1ページ追加して表示させますので、不要になればトレーニングページを削除してもらえば元に戻ります。

　お持ちで無い方は、ガーミンコネクトの画面をプリントアウトしてお渡しします。